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生活中水果的种类是非常多的,很多水果中含有的营养成分是非常丰富的,用来调理身体的效果也非常不错,不同的水果性质也不一样,有的属于寒性水果,也有的是温性或者碱性,所以在选择水果的是也要考虑自己所需。那么哪些水果是碱性水果?

碱性水果有哪些?

1、梨

梨子性凉,味甘,具有清热、生津、化痰的功效。梨子不仅是多汁多水分的水果,而且梨子中基本不含嘌呤,同时它又属碱性水果。因此急性和慢性痛风患者可经常食用。

2、柑橘

柑橘包括橙、柑、柚子,该水果虽带有酸味,却不属于酸性水果。柑橘被人体完全氧化以后,就会留下碱性矿物质等多种营养元素。现代医学研究证实,经常吃柑橘,能够有效防治心脏病,强化肝脏解毒,还可有效抑制或阻断癌细胞的生长。

3、苹果

苹果性凉,味甘,具有生津、除烦、润肺、解暑等多种功效。凡是食物在体内代谢后的产物是碱性的,就称之为碱性食物,因此苹果就属于碱性水果。苹果中含有较多的钾盐,又含有大量的水分,苹果中基本不含嘌呤,以上这些营养元素都是有利于人体内的尿酸排泄。所以,凡是痛风患者,无论是急性期或慢性病人,均可食用。

4、葡萄:葡萄性平,具有强筋骨、补气血、利小便等多种作用。葡萄也是碱性水果,它所含嘌呤非常少,葡萄中含有较多的果汁水分,这些都是有利于痛风患者体内血尿酸的排除。

经常吃碱性水果的好处有哪些?

1、提升智商

碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元素,这些微量元素均有促进生长发育的作用。缺乏,会引起生长发育的停滞;补充,可以加速生长发育和体重的增长,增强体质。

2、预防亚健康

亚健康状态的人群普遍都是酸性体质,而造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品,而碱性食品摄入不足,无法与多余的酸性物质中和,造成体内酸碱失衡,偏向酸性,从而导致了酸性体质的产生。因此,从直接原因入手,减少酸性食品的摄入,增多碱性食品的摄入是最根本的解决办法。

3、美容养颜

碱性食物是被认为有美容作用的食物。因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素,矿物质中的钙能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能延缓衰老。

来源:百度百家 日期:2019-04-11
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